Квалифицированный уход за больными и престарелыми
патронажная служба
Квалифицированный уход за больными и престарелыми
+7 495 508 47 48
+7 906 745 96 47
(с 10 до 18)
+7 909 908 24 44 (круглосуточно)

Как сохранить здоровье зимой

Чтобы быть здоровым, необходимо оставаться физически активным даже в зимнее веремя года. Тем более что воздух в этот период особенно чист и свеж. Зима (как убеждены врачи) — время борьбы человеческого организма с инфекционными микробами. И у организма есть все шансы выиграть, если на протяжении всего года человек получал необходимую дозу физических нагрузок. А те, кто вырос в тепличных условиях, зимой не вылезают из больничных.

Чем чаще вы занимаетесь спортом, тем меньше риски подхватить ОРЗ в разгар эпидемий. А для этого необходимо заниматься физическими упражнениями не меньше трёх раз в неделю. И уделять особое внимание не только силовым упражнениям (для укрепления мышц и костей), но и аэробной нагрузке. А лучше всего не делать это дома, а быстро ходить на свежем воздухе и кататься на велосипеде. Как вариант, можно записаться на йогу и посещать кружки танцев.



Другие публикации


Сиделка патронажной службы "ПАНАЦЕЯ ПЛЮС" - это самый лучший выбор! Мы советуем ознакомиться с ценами на услуги по уходу за больными и престарелыми, которые предоставляются нашей компанией, и со скидками, а после этого связаться с нам!

Онлайн заявка