КАК ИЗМЕРИТЬ ДАВЛЕНИЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО
Для того чтобы правильно измерить артериальное давление в домашних условиях, необходимо сесть и выпрямить спину, после чего постарайтесь расслабиться. Если вы перед этим выпили кофе, переждите с полчаса, поскольку оно очень сильно влияет на показание прибора.Манжетка должна располагаться так, чтобы нижний ее краешек был вровень с сердцем, а это – немного повыше локтя. Найдите на руке локтевую ямку и разместите в ней фонендоскоп. Начинайте при помощи специальной груши накачивать манжетку до тех пор, пока не перестанете слышать пульс. Затем приспустите воздух из манжетки (делайте это медленно и до тех пор, пока вновь не услышите биение сердца). Таким образом, измеряется верхнее давление. Продолжите спускать воздух из манжетки. В момент исчезновения пульса вам станет известно нижнее давление. Чтобы убедиться в точности своих измерений, обязательно выждите минут пять до следующего замера.
Артериальное давление на дому измерять необходимо ежедневно. Утро и вечер оптимально подходят для измерения давления. Если испытали стресс, вам не следует пытаться измерить давление, поскольку результаты измерения могут ввергнуть вас в заблуждение.
Не стоит пользоваться прибором для измерения давления каждый раз, когда захотите узнать, стоит вам пить таблетку для снижения давления на ночь или нет. Руководствуйтесь предписанию врача и старайтесь не проявлять самодеятельность. Хотите знать, как менялось ваше артериальное давление – заведите специальный журнал, по которому будете сверяться каждый раз, записывая туда показания прибора.
Помните, что от одного сеанса измерения давления к другому значения могут меняться, и этого не стоит пугаться. Низкое давление обычно бывает у людей, которые довольно долго занимались какими-то физическими упражнениями, или же перед измерением находились в спокойном и расслабленном состоянии.
К слову сказать, что на сегодняшний день существует много различных вариантов тонометров – это и электронные, со встроенной памятью, и автоматические, надеваемые как манжеты на любое запястье. Пожилые люди наверняка привыкли пользоваться стандартными приборами, произведенными еще во времена СССР. Если вы купили ультрасовременный прибор для измерения давления нового поколения, обязательно почитайте инструкцию по его использованию – обычно в ней все доступно написано, а сама эксплуатация прибора лишних проблем не вызывает.
Другие публикации